Como ela passou por um burnout e mudou de vida | Thays Zancanaro | Talkeando Podcast #262

O que acontece quando você atravessa o oceano em busca de uma vida melhor e, no meio do caminho, o excesso de trabalho te derruba? No episódio 262 do Talkeando Podcast, a catarinense Thays Zancanaro abre o coração e conta como passou por um burnout devastador enquanto construía sua vida na Irlanda — e como essa experiência transformou completamente sua forma de viver e trabalhar.

Por que o burnout é tão perigoso

Thays explica de forma direta que burnout é uma depressão causada pelo excesso de trabalho. Não se trata apenas de cansaço. É um estado em que a pessoa se afunda tanto na rotina profissional que abandona todas as outras áreas da vida — alimentação, exercícios, relacionamentos e lazer simplesmente desaparecem. O mercado de trabalho está cada vez mais competitivo, e a pressão por resultados empurra muitas pessoas para esse abismo sem que elas percebam. Thays alerta que, nos dias de hoje, praticamente todo mundo está trabalhando demais, o que torna o burnout um risco real e silencioso para qualquer profissional.

A coragem de largar tudo no Brasil e recomeçar na Irlanda

Em 2019, Thays deixou Florianópolis, Santa Catarina, onde administrava uma estatal, para se mudar para Dublin como intercambista com visto de estudante. A decisão não foi fácil, pois ela abriu mão de uma carreira administrativa estável para enfrentar as limitações e incertezas de recomeçar do zero em outro país. Essa mudança radical é o tipo de saída da zona de conforto que define tantas histórias de brasileiros no exterior — cheia de expectativas, mas também de desafios imprevistos.

A pressão de voltar para a área de vendas

No Brasil, Thays já havia trabalhado com vendas e sabia o peso que as metas e a cobrança constante trazem. Ela havia conseguido migrar para a área administrativa justamente para fugir dessa pressão. Porém, ao chegar na Irlanda com poucas opções como intercambista, a oportunidade que surgiu foi exatamente na área de vendas — como consultora de intercâmbios. Duas semanas após desembarcar, ela aceitou o desafio, e o que parecia ser apenas um recomeço profissional acabou se tornando o cenário perfeito para o esgotamento que viria mais tarde.

Quando você não consegue enxergar que está doente

Um dos pontos mais impactantes do relato de Thays é sua confissão de que ela não conseguiu reconhecer o burnout enquanto estava vivendo. Ela simplesmente não estava bem, mas não entendia o por quê. Só depois, com distância e reflexão, é que as peças se encaixaram. Esse é um alerta crucial: muitas pessoas estão no limite e não sabem. O burnout se disfarça de dedicação, de comprometimento, de “é assim mesmo”. Thays reforça a importância de prestar atenção não apenas ao trabalho, mas a como estão todas as outras áreas de sua vida.

A reconstrução: uma nova relação com o trabalho

Após passar pelo burnout, Thays fez um break em 2023 para se recuperar. Agora, ela está retomando suas atividades de forma gradual e consciente, com uma abordagem completamente diferente. Além de atuar como consultora de cidadania italiana, ela está desenvolvendo projetos paralelos com mais equilíbrio. A experiência do burnout não a destruiu — a transformou. Thays aprendeu que produtividade sem saúde não é sucesso, é autodestruição. Sua história é prova de que é possível recomeçar, mesmo depois de atingir o fundo do poço.

Por Que Você Deve Ouvir Este Episódio

Se você trabalha demais e sente que não sobra tempo para mais nada na vida, este episódio é praticamente obrigatório. A história de Thays Zancanaro não é um caso isolado — é a realidade de milhares de brasileiros que vivem no exterior (e no Brasil também), tentando dar conta de tudo enquanto ignoram os sinais que o corpo e a mente estão enviando. Ouvir alguém que passou por isso e teve a coragem de falar abertamente pode ser exatamente o alerta que você precisa.

Além da conversa profunda sobre saúde mental e relação com o trabalho, o episódio também aborda a jornada de imigração, os desafios de recomeçar como intercambista na Irlanda e o universo da cidadania italiana. É uma conversa completa, honesta e cheia de aprendizados práticos para quem está pensando em mudar de vida ou já está no meio dessa mudança e precisa de inspiração para continuar.

Thays mostra que vulnerabilidade é força. Admitir que você não está bem não é fraqueza — é o primeiro passo para se reconstruir. Se você conhece alguém que está no limite, compartilhe este episódio. Pode fazer toda a diferença.