The Big John – Personal trainer na Irlanda | Talkeando Podcast # 107

No episódio 107 do Talkeando Podcast, os apresentadores Thales Andrade e Pupilim recebem o Big John — João Batista —, um carioca de 31 anos que saiu do subúrbio do Rio de Janeiro, abandonou o sonho do militarismo e se reinventou como personal trainer e especialista em nutrição esportiva na Irlanda. Uma conversa cheia de sinceridade sobre transformação física, mudança de carreira e a coragem de seguir o que realmente faz seus olhos brilharem.

Por Que Você Deve Ouvir Este Episódio

A história do Big John mostra que não existe vergonha em mudar de planos — pelo contrário, reconhecer que algo não é para você exige mais coragem do que simplesmente seguir em frente por inércia. Ele largou anos de preparação para o militarismo porque entendeu que sua paixão verdadeira estava no fitness, e essa decisão o levou até a Irlanda.

Além da inspiração, o episódio entrega conteúdo prático sobre suplementação e nutrição esportiva. John fala com propriedade sobre creatina, whey protein e os mitos que ainda cercam o mundo dos suplementos. Para quem treina ou quer começar a treinar, essas dicas valem ouro. E tudo isso vem embalado no clima descontraído e autêntico que é marca registrada do Talkeando Podcast.

Este é também um episódio sobre representatividade e superação. Um jovem da periferia do Rio de Janeiro, que não foi aluno destaque, que começou vendendo suplementos em lojinha, e que hoje vive na Irlanda ajudando pessoas a transformarem seus corpos e suas vidas. Se isso não te motiva a sair da zona de conforto, nada mais vai.

John não esconde suas origens, e ele mesmo se define como um cara que era raquítico. Através do treino e da dedicação, construiu um shape admirável, e essa transformação pessoal se tornou a base da sua carreira; hoje ele ajuda outras pessoas a encontrarem a própria grandeza através do corpo e da disciplina. Crescido na região de Jacarepaguá, no Rio de Janeiro, sua história é a prova de que o ponto de partida não determina o destino. Durante boa parte da juventude, John estudou intensamente para entrar na ESA (Escola de Sargentos das Armas), chegando a se preparar para o Colégio Naval e outras escolas militares. Porém, depois de meses de estudo para a segunda tentativa, ele parou e se questionou: “Será que é isso mesmo que eu quero?”. Percebeu que se importava mais com o próprio físico e com o universo fitness do que com a vida militar — especialmente ao saber que teria que mudar de região obrigatoriamente a cada período. Foi uma decisão difícil, mas que mudou sua vida para sempre. Quando John comunicou aos pais que queria cursar Educação Física, a reação não foi das melhores, e a preocupação era legítima: “Professor de academia só ganha R$ 800”, diziam. O jogo virou quando sua mãe, que trabalhava como diarista, foi limpar a casa de um personal trainer de sucesso e descobriu quanto ele realmente ganhava; aquele momento abriu os olhos da família e mostrou que a profissão poderia, sim, ser um caminho próspero. John conseguiu uma bolsa na Estácio de Sá graças ao histórico em escola pública e mergulhou de cabeça na nova carreira.

Em um momento descontraído e educativo da conversa, John relembrou a época em que a creatina era proibida no Brasil — uma decisão baseada em testes feitos em roedores que não refletiam a realidade humana. Hoje, ela é o suplemento número 1 em quantidade de artigos científicos e publicações que comprovam sua eficácia. Segundo John, a não ser que você tenha algum problema renal, não há motivo para não usá-la, e ele ainda esclareceu que não existe horário fixo obrigatório para tomar, sendo que a versão em cápsula versus pó é apenas uma questão de conveniência pessoal. Um dos momentos mais honestos do episódio foi quando John e Thales admitiram que nunca foram bons alunos. Notas medianas, bilhetes na agenda e aquele clássico “S” de satisfatório que deixava os pais preocupados. Mas ambos concordam que o sistema de avaliação tradicional é arcaico e não serve como métrica para o sucesso na vida real. O que realmente importou foi a determinação de correr atrás, buscar conhecimento por conta própria e não se deixar definir por um número em uma prova.